Sterkere Metode: Hvordan miste vekt på 6 uker på en sunn måte

For tiden er Strongher-metoden et av de mest populære og krevde kroppsrekomponeringsprogrammene i verden.

Det er et program spesielt rettet mot kvinner utført av eksperter innen ernæring og trening, og hvis hovedmål er at disse kvinnene får den beste versjonen av seg selv.

Hva er Strongher-metoden?

Det er kjent som et slikt treningsprogram som varer omtrent seks uker, som vi må legge til en annen uke med nedlasting. Det er gjort helt online, slik at folk fra hele verden kan få tilgang til det.

Den består av en styrketrening og et kosthold helt tilpasset hver enkelt person, enten med eller uten bruk av kosttilskudd.

Opplæringen foregår mellom tre og fem dager i uken, avhengig av hvert individs fysiske nivå. Den er basert på øvelser med ekstern vekt, som knebøy eller dødløfter, som med tilbehør; og de utføres i områder av styrke og hypertrofi.

fordeler

Personlig kosthold

Når det gjelder diett, er det 100% tilpasset hver av deltakerne i Strongher-metoden, avhengig av ulike faktorer, som daglig kaloriutgifter, fysisk aktivitet og trening utført. Avhengig av målet å bli forfulgt, som vekttap, kalorier og makroer justeres for at programmet skal være effektivt.

Å gå ned i vekt

Det er et sterkt anbefalt alternativ for de kvinnene som vil gå ned i vekt og som er villige til å forplikte seg til kosthold og trening i løpet av programmets uker. Strongher-metoden er vanskelig, så du må forplikte deg til det; Likevel kompenserer de oppnådde resultatene innsatsen.

En sunn livsstil

Når du er ferdig, er det viktig å fortsette med en sunn livsstil, med fysisk trening på hyppig basis og med en balansert spiseplan. Det er den eneste måten for at resultatene som oppnås skal opprettholdes over tid.

Strongher-metoden er et revolusjonerende program for kvinner rundt om i verden for å få den beste versjonen av seg selv, med riktig opplæring og en personlig fôringsplan for dem.