Sove naken, er det tilrådelig eller bare en myte?

Har du pyjamas i dvale? Dette er et emne som går langt. Noen gjør det fordi de er kalde og andre på grunn av beskjedenhet. Mange lurer på om det er veldig gunstig for organismen, eller om det bare er den typiske myten som har blitt smidd. Vel nei, det er ikke en urbane legenden som sendes ved å dele innlegg på Facebook. Å sove naken er mye mer gunstig enn vi tror, og vi vil fortelle deg hvorfor:

Sovende naken hjelper deg å sovne

Kvaliteten på søvn er direkte relatert til kroppstemperatur. iStock

Sleep Studies Institute of Los Angeles (USA) bekrefter at sovende i pyjamas ikke bare påvirker sovesyklusen, men hindrer også ankomst av dyp søvn.

Forklaringen er at hvis det er for varmt i sengen, våkner hjernen for å se hva som skjer, forstyrrer resten syklusen. Derfor er de enige om viktigheten av å få den perfekte temperaturen for å forene en god natts søvn. De insisterer også på viktigheten av å ikke dekke for mye for å få kroppen vår er mindre varm enn normalt.

tynner

Som du hører det. Årsaken er brun fett . Dette fettet er en som beskytter kroppen mot vektøkning og bidrar til å forbrenne overflødige kalorier.

Ifølge nyere studier, sier de at sove i et kjølig rom fører til aktiveringen av dette Brunt fett hjelper deg å miste vekt på en mye raskere hastighet enn i et varmere rom.

Aktiver sexlivet

Sovende naken gjenoppliver seksuell lyst, takket være frigivelsen av oksytocin.

Ifølge Denise Knowles, sexterapeut, er " sovende naken en god strategi for personer med kroppsbildeproblemer ". I tillegg øker naken oksygenosinnivåer (kalt kjærlighetshormon) når de sover. Dette frigjøres ved kontakt med huden hos vår partner når vi sover og gjør oss mer ivrige etter å ha sex.

Beskytter de seksuelle organene

Sovende naken kan redusere soppinfeksjoner . Ifølge Austin Ugwumadu på St. George's Hospital i London (Storbritannia) " denne soppen elsker lukkede og varme omgivelser, så det er tilrådelig å ha på seg løse klær eller helst ikke ha på seg noe ".