Hvis du legger en hund i livet ditt, vil ditt hjerte takke deg

Hvis du legger en hund i livet ditt, vil ditt hjerte takke deg . Så sier Spanish Heart Foundation å verifisere at mennesker med denne typen kjæledyr har en lavere risiko for blant annet høyt blodtrykk, fedme og høyt kolesterol. For dette ekko de en studie publisert i magasinet 'Sirkulasjon', som viser fordelene med å ha en hund for kardiovaskulær helse.

Medlemmet av Seksjonen Vaskulær Risiko og Kardial Rehabilitering av SEC, Vicente Arrarte, mener at til tross for at "studier viser forholdet mellom å ha en hund og en bedre tilstand av disse kardiovaskulære risikofaktorene, er årsakseffektforholdet ikke du kan bekrefte, "selv om folk som har en følgesvenn har sunnere treningsvaner .

Å leve med en hund innebærer ikke bare en rekke psykologiske fordeler, siden det også er studier som viser at det favoriserer øvelsen i fysisk trening i eierne. Dette innebærer at forekomsten av fedme, kolesterol og hypertensjon forbedres betraktelig .

Minst 150 minutter i uken

En undersøkelse som ble gjennomført i Japan med mer enn 5000 mennesker, viste at de som hadde en hund som kjæledyr, var nærmere i samsvar med minimums anbefaling av daglig mosjon sammenlignet med de som ikke hadde kjæledyr. Til tross for dette var det 30% av de menneskene som ikke nådde de minimumsnivåene anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO) for voksne mellom 18 og 64 år. Det de foreslår fra WHO er at minst 150 minutter med moderat aerob fysisk aktivitet eller 75 minutters kraftig aerob aktivitet skal utføres per uke.

Det er mange andre jobber som knytter hundene med en forbedring i kardiovaskulær helse. En av dem ble utgitt av "The American Journal of Cardiology", hvor det ble funnet at personer som ikke hadde en kan, multiplisert med fire sjansene for å dø etter at de hadde hatt et hjertesykdom. Kardiologi eksperter sier at disse studiene viser hvor gunstig det er for helsen til folk å ta hunden en tur hver dag, spesielt for kardiovaskulær helse.

Derfor foreslår de å nyte så mye tid som mulig i selskap med disse følgesvennene, og også å involvere resten av familiemedlemmene.

Det er veldig vanlig å finne mange løpere i parkene som trener i selskap med sine hunder, men i andre tider er det hundene som "tar ut" sine eiere til å spille sport. Hver gang vi forlater hverandre og tar en tur med disse kjæledyrene trener vi . Intensiteten vil avhenge av hver enkelt. Hvis vi på slutten av dagen må ta hunden tre eller fire ganger for å oppfylle sine behov, vil det være mulig å reise noen få kilometer i hans firma. Derfor, hvor viktig det kan være å ha et kjæledyr av denne typen hjemme. Noe mer enn et kjæledyr.