Snoozing forbedrer ytelsen

Snoozing forbedrer ytelsen . Dette er demonstrert av studier utført av NASA blant sine piloter. Blant annet ble det oppdaget at sovende tretti minutter om dagen etter lunsj kan du forbedre effektiviteten til piloter med 34%. Derfor kom de til den konklusjon at sovende 45 minutters lur gir oss presis energi, styrke og optimisme for å støtte de neste seks timene.

Behov for hvile

Det er ikke nødvendig å være spesialist i feltet for å vite at tretthet og søvn vi opplever i løpet av dagen, skyldes de få timene vi sover i forrige natt. Nappen tjener som en støtte for å løse tretthet som akkumuleres etter åtte timers stående . Kroppen krever hvile fra oss, som vanligvis kommer etter lunsj. En kombinasjon av faktorer oppstår på dette tidspunktet. I tillegg til tretthet, er blodet i kroppen også rettet mot magen etter å ha spist, noe som gir en følelse av døsighet i oss.