4 eksempler på sunne middager for å kompensere for overskudd

Det er visse tider på året hvor vi overdriver det litt med mat, spesielt på jul eller ferieperioder, uten å glemme helger, som er dager hvor vi tillater oss noen få lunger. Slik at vi ikke får mye vekt anbefales det å kompensere mellom måltider. I tilfelle at vi på middag har en veldig tung lunsj, ville det være ideelt å lage en lettere middag. Det er kort sagt å unngå misbruk, og for å kompensere for ikke å legge til flere kalorier og lette uten problemer. Vi gir deg 4 eksempler på sunne middager for å kompensere for overskuddene .

Mashed grønnsaker og buljonger

Takket være grønnsakspuréene og buljongene vil vi forbedre fordøyelsessystemet og vi vil også være fornøyd . Det er bare en hemmelighet i alt dette og er å forberede dem selv, alltid ved hjelp av naturlige ingredienser, undertrykke de matvarer som er rike på fett som krem, smør, oljer eller kjøtt. Det beste, uten tvil, vil være matlaging av grønnsaker og belgfrukter for å gi kroppen med vitaminer og mineraler du trenger. Til alt dette må vi legge til at som det er en flytende mat, vil fordøyelsen bli gjort enklere, slik at kroppen ikke vil lide så mye.