Hvordan lage en god volleyball servere

Volleyball er en veldig interessant sport som har flere og flere fans interessert i å praktisere den. På sporet eller på stranden er det mange ferdigheter som trengs for å gjøre det bra. Vil du vite hvordan du lager en god volleyball? Fortsett å lese og notere nøklene for å gjøre det optimalt.

Volleyballtjenestene kan utføres på forskjellige måter, som i nesten hvilken som helst annen sport, alltid på utkikk etter måter å overraske motstanderen din og lede bevegelsen for å ta poenget. I dag ser vi hvordan du kan perfeksjonere en tjeneste nedenfor, noe som er enklere enn over.

Trinn for å gjøre en volleyball servere nedenfra

  1. Det første du må gjøre er å sette deg i posisjon, plasser føttene fremover og med den dominerende foten på baksiden, med fingrene pekende litt utover. Vekten av kroppen din skal falle på den dominerende foten.
  2. Holde den ikke-dominerende hånden og plasser ballen i den, som er godt balansert slik at den ikke faller eller vri. Hold fingrene løs for å fordele ballens vekt og balanse.
  3. Senk ballen og ta armen som støtter den langs den laterale delen av kroppen din, foran armen som kommer til å treffe. Ballen skal være på dette punktet på høyden av låret.
  4. Rett armen med ballen og flytt den til siden, skift armen til skulderen og ikke albuen. Ballen må være lav, slik at du kan oppnå mer kraft mens du beveger hele kroppen fremover og oppover.
  5. Nå bør du vippe skuldrene fremover, bevege hofterne tilbake og holde øvre ryggen rett og ta skuldrene til ballen . Dette vil gi deg en mer kontrollerbar holdning på ballen.
  6. Velg stedet du vil styre ballen, og prøv å forvirre motstanderen din så mye som mulig for å dra nytte av serveringen. Øv på forskjellige sider og avstander for å mestre dette aspektet.
  7. Juster vinkelen godt til nettet slik at du ikke blir halvveis og mister en god sjanse til å spille.
  8. For å gjøre serveringen, press hånden som du vil slå til du danner knyttneve . Vri armen slik at de lukkede fingrene og innsiden av håndleddet peker oppover. Fokuser godt på å gi den nødvendige kraft og retning i hvert tilfelle.
  9. Buen du gir til ballen, bestemmer dens skjebne, og du må gi den den ene eller den andre, avhengig av hvor du vil at den skal lande. Hvis du slår ballen vanskeligere fremover, vil den flyte lavere og raskere mot baksiden av banen, og hvis du slår den opp, vil den fly høyere og komme nærmere.
  10. Ta et skritt fremover mens du beveger armen for å utføre slaget. Endre vekten til den ikke-dominerende foten, som må være foran, og flytte hele kroppen fremover, og kjør ballen over nettet.
  11. Når du har gjort serveringen, gjør deg klar umiddelbart slik at du kan slå igjen hvis motstanderen returnerer ballen til ditt felt.