Hvordan lindre kronisk forstoppelse

Kommer du ikke til å gå på toalettet med jevne mellomrom? Vel, vær forsiktig! Du kan ha kronisk forstoppelse . Og er det som lider av forstoppelse, går utover å være et ulempe som du praktisk talt har blitt vant til. Fordi hvis du ikke eliminerer hva som er igjen, vil du sette din helse i en svært farlig situasjon.

Årsaker til kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse påvirker millioner av mennesker over hele verden, og hovedårsaken er utvilsomt dårlig kosthold. Et balansert kosthold rik på fiber vil bidra til å forbedre tarmtransittrasjonen, og forhindre forstoppelse. Og ikke glem å drikke mye vann, det er ideelt å flytte tarmen.

Og er det ikke at alle er vanlige på tidspunktet for å gå på toalettet, og magen av noen, ser det ut til at du slapper av for mye til tider og ikke gjør jobben din bra. Men det er ikke fordi jeg ikke vet, det er mer fordi du forhindrer det. Fett, overflødig kaffe eller sukker kan forårsake forstoppelse hos noen mennesker. Mangel på fysisk trening, stillesittende livsstil og forbruk av visse medisiner, kan også være bak et tilfelle av alvorlig forstoppelse.

Som følge av dette lider personen som lider av forstoppelse av magesmerter og gass på vanlig måte, ubehag i anus og i endetarm, og det kan til og med skape tarmens nerver. I tillegg forårsaker det stress.

Hjem rettsmidler for å lindre kronisk forstoppelse

  1. Tomat er flott å gå på toalettet, siden det inneholder mye fiber. Prøv å ta det til frokost, med brødbrød, som er kjent under navnet Pa amb tomàquet, veldig populært i Catalonia.
  2. Plommer inneholder antioksidanter, kalium, jern, vitamin A, og er også en kraftig naturlig avføringsmiddel. Ta 150 gram blommer om morgenen, og du vil se hvordan du ser forbedringen, og du vil også bidra til å ta vare på tarmene, som jeg ikke vet om du vet, men dette orgelet regnes som den andre hjernen, som er direkte relatert til aktivitetene.
  3. Den kombinerte virkningen av jomfruolje og sitron favoriserer intestinal transitt og resultatene er synlige på kort tid.
  4. Det finnes utallige naturlige rettsmidler for å bekjempe kronisk forstoppelse, som havre, linfrø eller hvetekli . Prøv å konsumere disse matene daglig, og ikke glem å drikke, vann, selvfølgelig.