Telax og ren luft. Vi forteller deg noen av årsakene som forklarer hvorfor du vil ha mer lyst til å løpe i naturen.|
Hvis du vanligvis trener daglig i treningsstudioet, men du ikke ser noen fremgang, kan du ikke trene riktig. Vi forteller deg hvorfor.|
I dag er det 50 år å være i topp form og i god alder både personlig og profesjonelt. Se hva sport gjør i denne alderen.|
Det er ikke så lett å hoppe tauet riktig. Vi gir deg noen tips for å gjøre det bra og dermed være mer konsekvent i vår sportslige fremgang.|
Vet ikke om du begynner å trene med gutten din eller jenta? Vi forteller deg alle fordelene og ulempene med å trene som et par.|
Vi ønsker alle en flat mage, men trener ikke den rette øvelsen for det. Vi oppfordrer deg til å øve disse øvelsene.|
Besettelsen med sunn mat blir kalt orthorexia, og tilsvarer de menneskene som måler næringsberedningen av hver ingrediens de spiser.|
Tverrsnittet er en øvelse som øves mer og mer i hele verden fordi det gir mange fordeler for kroppen vår. Kjenner du dem?|
Denne 12. mai feires dagen for sykepleie. En hyllest til de som jobber på en yrkesmessig måte i denne sektoren. Hvorfor feires denne dagen?|
Både frukt og grønnsaker er allerede sunne og bør konsumeres daglig. Men er det mulig å ha enda sunnere frukt og grønnsaker?|
I løpet av de siste dagene må vi forberede oss godt, og i midten av løpet vil vi også ha reglene i tankene. Vi anbefaler deg hvordan du gjør det bedre.|
Overdreven innsats i trening eller ikke å spille sport kan være hovedårsakene til kramper. Hvordan hindre du dem?|
Bordet av øvelser som slutter med ryggsmerter. Øvelser og stretching som styrker lumbalen og strekker seg hele baksiden|
Du har sikkert lurt på skuespillernes og modellens hemmeligheter for alltid å være så stor. Vi forteller deg de mest populære kjendisdiene.|
Medisinsk genetikk og urrologi og andrologiske enheter på Ruber International Hospital har opprettet et program for tidlig og pålitelig å oppdage de genetiske endringene som forårsaker urologisk kreft.|
Selv om du kjøpte den nyeste og mest sofistikerte modellen, er joggeskoene ikke evige. Vet du når det er best å bytte dem?|
World May Day of Ovarian Cancer er feiret 8. mai. En sykdom som rammer kvinner, og det er noe komplisert å forhindre.|
Dårlig ytelse av trening, smerte og mulige skader som kan skade helsen vår. Kjenn symptomene på overtraining.|
World May Day feires 10. mai for å bli oppmerksom på denne sykdommen og spre den rundt om i verden. Hvorfor denne dagen?|
Du har mulighet til å kjøre i ditt eget hjem. Vi viser deg fordelene med de beste tredemøller.|
Astma, respiratorisk tretthet eller dyspné eller kortpustethet er en kronisk sykdom. Vi forteller deg hva dine bekymringer og symptomer er.|
For å starte løpssesongen, er det viktig å gå gradvis. Vi forteller deg den beste måten å starte.|
Vi kan få mye ut av Hula Hoop som en treningsmetode for å miste magen. Oppdag alle fordelene her.|
Selv om forbruket er veldig lavere enn vi burde ta, er hele korn gunstige for kroppen vår. Vet du det?|
Hans atletiske kropp er ikke noe medfødt, han toner det, og dette kan ses fra treningen til hans daglige øvelse. Hvordan tar Cristiano Ronaldo seg av seg selv?|
Å miste vekt er bedre å blande ulike disipliner, fra pilates til svømming til sykling. Vi forteller deg at triksene går bra for å gå ned i vekt.|
Kanskje du ikke vet at mange matvarer vil holde seg godt ved romtemperatur. Oppdag hvilke matvarer som er best utelatt av kjøleskapet.|
Nyrene filtrerer om lag 200 liter blod for å produsere opptil 2 liter urin. Men vet du virkelig hvordan du skal rense nyrene? Vi gir deg noen triks.|
Fett i hoftene kan være komplisert å miste hvis vi ikke vet hvordan du skal gjøre det riktig. Vet hvordan du fjerner fett fra hoftene.|
Vasker vi dem for hånd? Hva å gjøre slik at de ikke ødelegger? Vi prøver å avdekke noen av problemene med joggesko.|
Å trene i vannet kan være mer enn bare å svømme. Oppdag hvordan du gjør det riktig, underholdende og godt sport i vannet.|
Hvis du har en tendens til å løpe eller trene intensivt, har du sikkert opplevd flatulens. Vet du allerede hvordan du kan forhindre det?|
De optimale idrettene for beina er de som vanligvis jobber underekstremiteter. Vi gir deg noen eksempler.|
Quirónsalud øker sin forpliktelse til Málaga med oppstart av et medisinsk dagssykehus, et integrert område for rehabilitering og fysioterapi.|
Det er viktig å fortsette å spise riktig og følge en øvelsesrutine for å gjenopprette hardheten til de delene som har vært litt myke.|
Pritikin dietten har eksistert i lang tid. Vel, den ble født på 80-tallet, ved hjelp av legen Nathan Pritikin. Vet du hva den består av?|
Crossfit er en fysisk aktivitet som er basert på en stadig variert trening av funksjonelle bevegelser. Det består av.|
Det er visse matvarer og drikker som unngås best når vi trener og spesielt før et løp. Vet du hva som er bedre å ikke drikke?|
Hvis vi er nye på ski, er det bedre å ta det med filosofi og tålmodighet. Vi gir deg tips om å begynne å gå på ski.|
Selv om de fleste vil gå ned i vekt, er det også de som må gå opp i vekt. Hvilke store feil gjøres?|
Hvis vi vil at det er at magen vår er flat, må vi trene og spise sunt. Se hvilke drikker som hjelper oss med å senke magen.|
Det er mange forskjellige idretter som vi øker muskler, remodellerer figuren og også toner brystene. Kjenner du dem?|
Hvis vi har noen ekstra pund, kan vi bare miste fett hvis vi trener og spiser bevisst. Vi gir deg råd til dette.|
Det første statsstyret ble opprettet for å fremme reguleringen av integrerende medisin i Spania. Styret består av 11 enheter innen helse og representerer mer enn 20.000 fagfolk. Hovedmålet er å bekrefte valget av terapeutiske strategier av spanske borgere, innenfor rammen av en lovgivning som garanterer riktig formasjon og faglig kompetanse.|
Et av målene til mange som gjør fysisk trening er å få muskler. Her er noen tips for å legge til muskel med trening.|